Nevzhledné ďolíčky a pomerančová kůže trápí mnoho žen. Mnohé z nich si kvůli celulitidě odmítají obléct plavky nebo dokonce krátké sukně. S celulitidou jde však bojovat. A jedním způsobem, jak bojovat proti celulitidě je saunování. To vašemu tělu navíc přinese i jiné benefity.
Co sauna dokáže?
Prohřátí v sauně způsobuje velké prokrvení sliznic a také odstraňuje hlen s nabalenými mikroby. Zvyšuje se také tvorba obranných látek v těle. V sauně tak pohodlně posílíte imunitu. Po saunování se budete cítit šťastnější, odpočatější a pravděpodobně se vám bude také lépe spát. Pobyt v sauně má blahodárný vliv také na mozek. A samozřejmě také na pokožku. Pobyt v sauně vám zaručí lepší stav pokožky. Zbavíte se zrohovatělých šupin kůže, nečistot, bakterií i kvasinek. Navíc střídání teplot obnovuje také lymfatické cesty a blahodárně působí na celulitidu.
Při saunování se z těla odplavují nečistoty. S nimi samozřejmě pokožka ztrácí hydrataci a minerály. Pokud však budete dodržovat pitný režim, bude to v pořádku. Důležité je, že se uvolní právě nečistoty a pokožka se skvěle vyčistí. Saunováním dojde také k prokrvení pokožky a pak se lépe vstřebávají také kosmetické přípravky a také gely proti celulitidě.
Jen sauna proti celulitidě nestačí
Celulitidu je nutné řešit zcela komplexně. Sauna je jedním z prostředků v boji proti celulitidě, ale je potřeba ji kombinovat s následnou aplikací gelů a také s masážemi, lymfodrenáží a samozřejmě i úpravou stravovacích návyků. Samotná sauna zázraky neudělá, ale určitě v boji s nevzhlednou kůží pomůže dosáhnout dříve lepších výsledků.
Boj proti celulitidě
Spousta lidí se domnívá, že za celulitidou stojí nadváha. Takhle jednoduché to však není. Celulitida může klidně potrápit také velmi štíhlé ženy. Na vině je obvykle špatný životní styl. Právě ten je zodpovědný za vznik pomerančové kůže. Vliv má totiž nejen špatná strava, ale také nedostatek pohybu. Svůj podíl viny nese také neustálý stres, hormony v nerovnováze a případné kouření a pití alkoholu. Celulitida je vlastně takové varování těla, které volá po změně životního stylu. Samozřejmě, že nemusíte měnit vše razantně a v jeden okamžik. Stačí začít krok po kroku.
A například sauna je skvělým prvním krokem. Proč zrovna sauna? Pobyt v sauně navozuje klid a pohodu. Zbavuje lidi stresu. Pokud si vymezíte čas na saunování alespoň jednou týdně, prospěje vám to. Je to první krok v boji proti stresu a celulitidě. Dost možná vás saunování motivuje také k tomu, abyste do svých dnů začlenili také pohyb a omezili alkohol a cigarety. Se saunováním navíc souvisí samozřejmě také strava. Před pobytem v sauně se nesmíte přejíst a je dobré přemýšlet také o tom, co sníte po pobytu v sauně. A jelikož budete šťastní a odpočatí, budete také motivovaní změnit jídelníček.
Sauna detoxikuje organismus
Na vzhled kůže má samozřejmě také vliv prostředí, ve kterém žijeme. Svůj díl viny mají toxiny v ovzduší a také éčka v potravinách. Tělo, které je zanesené, má pomalejší metabolismus a také si hůře poradí s tukovou vrstvou. A sauna je skvělým prostředkem k detoxikaci organismu. Při pocení se všechny toxické látky z těla vyplavují ven. A jak to tedy konkrétně souvisí s celulitidou? Tělo, které nemusí bojovat s toxiny, má lepší metabolismus, spaluje rychleji a také se lépe vyrovnává s celulitidou.
Do jaké sauny proti celulitidě
Pokud vyrazíte do sauny kvůli celulitidě, pak je ideální navštívit finskou nebo parní saunu. V těchto typech sauny nejprve dochází k prohřátí a následně je třeba tělo zchladit. Díky tomu dojde k prokrvení kůže, zrychlí se metabolismus podkožní tkáně a pobyt v teple zlepší proudění lymfy. Účinek lze ještě zvýšit, pokud budete v sauně používat saunovací kartáč nebo žínku. V podstatě své pokožce dopřejete masáž, která je skvělá nejen na celulitidu, ale také proti striím nebo drobným jizvám. Samozřejmě je důležité, aby byl kartáč jen váš. Není vhodné ho někomu půjčovat. Používání kartáče není vhodné, jestliže trpíte na kožní potíže.