Sauna funguje jako skvělá prevence proti různým onemocněním. Saunování má vliv na bolesti svalů a kloubů, na činnost srdce, ale také je skvělým pomocníkem při psychickém vyčerpání. Jak to však je v případě, že se vám stal úraz? Kdy můžete bez výčitek navštívit saunu? A je vlastně vhodné se saunovat po úrazu, pokud jsem ještě v rekonvalescenci?
Není zranění jako zranění
Nelze obecně říci, zda je vhodné v době rekonvalescence navštěvovat saunu. Každé zranění je samozřejmě jiné. Přesto můžeme s klidným svědomím tvrdit, že sauna vás po každém úrazu dostane do formy. Saunování dokonce může urychlit hojení. Jak je to možné? V sauně se totiž zrychluje průtok krve a do orgánů v celém těle tak putuje více kyslíku a živin. Pokud jste po operaci, může se rána rychleji zotavovat. Je však nutné, aby byla rána dostatečně stabilizovaná.
Akutní zranění do sauny určitě nepatří. Pokud tedy máte opravdu čerstvou řeznou nebo tržnou ránu, měli byste saunu vynechat. Stejně tak není vhodné navštěvovat saunu s čerstvou zlomeninou nebo s velkými čerstvými pohmožděninami. U zlomenin navíc záleží na tom, zda nemáte v těle železo. Šrouby se totiž mohou rozpálit. V takovém případě je ideální počkat, až vám šrouby vyndají. To se však v některých případech nestane nikdy. Je tedy vhodné řešit přímo s lékařem, zda je saunování pro vás bezpečné a kterou saunu by vám doporučil.
Sauna po operaci
Ostatně pokud váš zdravotní stav řešil lékař, je před návštěvou sauny vždy nutná konzultace s ním. Lékař vám řekne, kdy je vhodné začít saunu navštěvovat. Běžně to bývá v poslední fázi hojení. Tedy například po operaci kolene je běžně sauna doporučená nejdříve po třech měsících od operace. Samozřejmě je to jen obecné doporučení. Někdy tak lékař může saunu doporučit dříve, jindy naopak ještě později.
Sauna po operacích
Existuje opravdu velká spousta operací a obecně nelze určit, zda je po konkrétní operaci saunování vhodné. Nicméně zaměřme se na časté operace. Velmi často se operuje například slepé střevo. Jestliže je po operaci vše v pořádku, můžete se po třech týdnech na návštěvu sauny zeptat lékaře. Podle vašeho individuálního stavu pak ošetřující lékař rozhodne. Po operaci slepého střeva se obecně doporučuje spíše infrasauna s nižší teplotou, která podpoří regeneraci.
Po operaci hemoroidů se doporučuje vyčkat také tři týdny, opět je však nutná konzultace s lékařem. V případě menisku lze saunu navštívit po vyndání stehů. Tedy infrasaunu. Finskou je ideální nechat na dobu, kdy budete zcela zdraví.
Ženy po hysterektomii by měly finskou saunu vynechat do úplného uzdravení. Do kvalitní infrasauny lze zajít po vyndání stehů za předpokladu, že je vše v pořádku a povolí to lékař.
Sauna po úrazu zad
Pokud vás bolí záda, jistě milujete suché teplo, které některé druhy saun nabízí. Není nic lepšího než si záda nahřát v infrasauně, teplé kabině nebo v jiném typu sauny. Jestliže vás však trápí velké problémy se zády nebo se vám stal úraz páteře či obratlů, je nutné se před návštěvou opět poradit s lékařem. Je pravděpodobné, že vám saunu povolí, ale může například doporučit zkrácení délky pobytu v sauně a podobně.
Po skončení léčby bude sauna pravděpodobně přínosná. A doléčení tak bude mnohem jednodušší. Optimálním typem sauny po úrazech zad jsou obecně infrasauny, kde působí opravdu jen infra záření. Tedy suché teplo. Je však možné, že vám lékař doporučí také jiný typ sauny.
A jak je to s akutní fází? V takovém případě se saunování doporučuje v případě housera. Tedy jen v případě, že vás nebrní dolní končetiny a neztratili jste citlivost a nemáte snížené pohybové funkce. Člověk, který chce navštívit saunu by navíc neměl být pod vlivem analgetik.