Saunování si někteří lidé mimo jiné spojují také s večírky s přáteli. Stejně tak lidé sauny rádi využívají na romantických wellness pobytech, kde si před saunou dopřejí skleničku sektu. Někteří chtějí v sauně dokonce zakončit oslavu. To opravdu není dobrý nápad. Samozřejmě, že pár skleniček alkoholu a nějakou tu cigaretu na večírku váš organismus pravděpodobně zvládne, rozhodně však není vhodné alkohol a cigarety kombinovat se saunováním. Ostatně alkohol není vhodný konzumovat ani poté, co se saunu opustíte.
Alkohol do sauny nepatří

Lidé si velmi oblíbili wellness pobyty v hotelech nebo v pronajatých chatách. Často je jejich součástí sauna, vířivka a další relax. A také alkohol. K saunování však alkohol určitě nepatří. Alkohol by se neměl požívat před saunováním, během něj ani po něm. Je to opravdu velmi nebezpečné. Samozřejmě velkou roli hraje také množství alkoholu. Samozřejmě, že jedna sklenička prosecca u oběda saunování v pozdějších odpoledních hodinách příliš neovlivní. Měli byste však vědět, že konzumace alkoholu ve spojení se saunováním vede jen ve Finsku k zhruba dvacítce úmrtí ročně.

Proč říci ne alkoholu (nejen) při saunování?

  • Alkohol vede k dehydrataci, kterou sauna umocní.
  • Alkohol, stejně jako sauna, rozšiřuje cévy, dohromady je to velká zátěž.
  • Alkohol zvyšuje krevní tlak, a to není pro saunování žádoucí.
  • Alkohol zvyšuje riziko srdeční
  • Alkohol způsobuje stárnutí pleti a celkově škodí vašemu tělu.

Uvažujete o nové sauně na míru?

Rádi s vámi vše odborně zkonzultujeme.

Co udělá alkohol s tělem v sauně

Teplota ve finské sauně často dosahuje až 100 stupňů Celsia. A jistě víte, co způsobuje jedno pivo vypité na přímém slunci. Je jasné, že na vysokou teplotu v sauně musí lidský organismus reagovat. Roztáhnou se cévy, aby se krev dostala do všech orgánů. Současně se také zvýší tepová frekvence. Organismus se snaží ochladit a začnete se potit. Tím dochází ke ztrátě tekutin. To je samozřejmě přirozené a také žádoucí. Díky těmto procesům se posiluje imunita. Pokud to však spojíme s alkoholem, koledujeme si o velký průšvih. Alkohol totiž také roztahuje cévy. Účinky sauny a alkoholu se tak násobí a tělo se dostane do opravdu velké zátěže. A takový nápor nemusí váš organismus vždy zvládnout.

Vysoké teploty v sauně nastartují a zrychlí metabolismus. Účinky alkoholu se tak zvýší a pocit opilosti je tu ihned. V lepším případě vás opilost jen překvapí. V tom horším se však může dostavit nevolnost nebo mdloby. Samozřejmě se také rychle dehydratuje organismus a může dojít k srdeční arytmii. V těch nejhorších scénářích může dojít k infarktu, mozkové mrtvici nebo úrazu vlivem pádu. A samozřejmě může dojít i na nejhorší…

Proč nepít alkohol ani v sauně

Možná si myslíte, že pokud půjdete do sauny střízliví a skleničku si dopřejete v odpočinku mezi jednotlivými cykly, bude to naprosto v pořádku. To je však velký omyl, protože vám hrozí riziko, že vás za určitý čas alkohol přemůže a vy například usnete. Pokud by se to stalo v relaxačním prostoru, pravděpodobně se vám nic nestane. Jestliže však usnete v sauně, může to mít fatální následky.

Hledáte kvalitní doplňky do sauny?

Využijte široké nabídky e-shopu saunaproject.shop.

Proč nepít po saunování

Alkohol není vhodným společníkem ani po saunování. Ideální je pít vodu, minerálku nebo ovocné džusy. Chápeme, že to není moc cool, pokud si jdete posedět s přáteli, ale myslete na to, že pokud má být saunování prospěšné, tělo potřebuje čas na regeneraci. K posezení s přáteli u skleničky raději zvolte jiný den.

Saunování po kocovině

Domníváte se, že vás z kocoviny dostane saunovací proces? Pak se raději znovu zamyslete a vydejte se na procházku na čerstvý vzduch. V sauně vám s kocovinou hrozí dehydratace. Ostatně v kocovině je vždy problémem nedostatek tekutin. A sauna by problém jen prohloubila. Stejně jako bolest hlavy by se mohla zhoršit. Možná vás překvapí, že byste se navíc vlivem horka mohli vrátit do stavu opilosti.